Sri Sri Ravi Shankar

Wszystko w przyrodzie tylko czeka, żebyś się roześmiał. Kiedy się śmiejesz, śmieje się z tobą cała natura. Śmiech rozbrzmiewa w niej, roznosi się echem - taki śmiech nadaje życiu wartość. Każdy się może śmiać, kiedy mu sprzyja pomyślność, lecz kiedy się wali i pali, a ty nawet wtedy potrafisz się śmiać, oznacza to, że się rozwijasz, wzrastasz wewnętrznie.

Podczas warsztatu:

• Nauczysz się specjalnych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w zależności od swoich potrzeb

• Odbędziesz 2 pełne sesje Sudarshan Kriya

• Nauczysz się prostych, ale skutecznych ćwiczeń jogowych

• Doświadczysz relaksującej medytacji

Nagromadzone emocje kumulują się w naszym systemie nerwowym i powodują stałe napięcie oraz złe samopoczucie.

I tu z pomocą przychodzi oddech!

Jest to wspaniałe narzędzie, dzięki któremu na stałe obniżysz poziom kortyzolu - hormonu odpowiadającego za stres, zapanujesz nad emocjami i nadmiarem myśli. Badania pokazują, że wykorzystujemy tylko 30-40% wydolności naszych płuc. Specjalne techniki oddechowe, czyli regulowanie tempa wdechu i wydechu, przywracają nam zdolność do wzięcia pełnego oddechu, który dodaje nam energii i oczyszcza organizm z toksyn.

Warsztat prowadzony w ramach Fundacji Art of Living.

Happiness Program (Art of Living)

Ten warsztat to drogowskaz do pełnego wykorzystania potencjału tkwiącego w każdym z nas i poprawy jakości życia w każdym aspekcie. Przyjdź i poznaj cenną wiedzę oraz unikalne techniki oddechowe, które eliminują stres, zapewniają zdrowie oraz harmonijne i szczęśliwe życie.

Na co dzień zazwyczaj nie zwracamy uwagi na to, jak oddychamy. Dopiero w stresujących sytuacjach takich jak ważne spotkanie, egzamin czy po prostu pokonanie wysokich schodów, odczuwamy, że brakuje nam tchu. Nie wiemy, jak odpocząć po ciężkim dniu w pracy, gdy myśli ciągle krążą wokół intensywnych zdarzeń.

Katarzyna Dębicka

Przestrzeń Czystej Świadomości