Podczas warsztatu odkryjesz:

• Podstawy starożytnego systemu medycznego Ajurwedy

• Przyczyny napięcia, lęków i stresu

• Proste zasady prawidłowego odżywiania

• Techniki oddechowe rozluźniające system nerwowy, wprowadzające w stan wewnętrznego spokoju i zadowolenia

• Wyciszającą  i relaksującą medytację

Ajurweda przedstawia nam również wspaniałe narzędzie rozluźniające nasz system nerwowy - tym narzędziem jest oddech.

Dzięki niemu w naturalny sposób dostarczamy energię do organizmu (wraz z wdechem) i oczyszczamy organizm usuwając toksyny (wraz z wydechem). Dla naszego zdrowia to jedno z najważniejszych funkcji!

Zapraszam Cię do podróży w świat starożytnej Ajurwedy, systemu medycznego, który głównie skupia się na utrzymaniu dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. W świat oddechu, gdzie proste techniki uwolnią napięcia z ciała oraz zredukują stres.

Otrzymasz pogłębioną wiedzę o swoim zdrowiu i życiu w równowadze oraz pakiet narzędzi do codziennej praktyki.

Ajurweda i Oddech - życie pełne Zdrowia

Ajurweda jest filozofią życia prowadzącą do równowagi pomiędzy ciałem, a umysłem. Dieta, zioła, ćwiczenia, terapie i style życia opisane w ajurwedyjskich skryptach przedstawiają narzędzia stosowane do poprawy zdrowia psychicznego/emocjonalnego, fizycznego i energetycznego. Zastosowanie tych koncepcji w praktyce przynosi korzyść zarówno jednemu człowiekowi jak i jego otoczeniu. Kiedy jesteśmy zdrowi i szczęśliwi, to nasze otoczenie też jest zdrowe i szczęśliwe. Działamy skuteczniej, efektywniej, bardziej pokojowo, rozwijając swój potencjał.

Katarzyna Dębicka

Przestrzeń Czystej Świadomości